Entrene nº 6 y 1ª Gran Cita tras el Maratón. 23-12-2012

ADIOS AL 2012 CORRIENDO "EN CASA" 

Buenos días a todos, corredores!!!

No se ha acabado el mundo!!!, al final resulta que los Mayas solo preveían un cambio de ciclo, ya que tenían una visión circular del tiempo según comentan los expertos  (menos mal).

Tampoco parece que a ninguno de nosotros le haya tocado el gordo (aunque cayó bien cerquita, en Aldaya concretamente).

Pero como vaticiné hace tan solo una semana (y eso que no soy Maya) disfrutamos como enanos, vaya que si disfrutamos!!! en la vigésima edición del medio Maratón Vila de Picanya.

Subsanada la ausencia de nuestro líder el macho alfa, (que quiso probar fortuna en el medio Maratón de Civitavecchia) con la participación de Juanfran y nuestros compañeros de NO ADELANTAR disputamos la primera gran cita tras la celebración del Maratón. 

Había ganas de dejar de lado el "correr por correr" por un día y de ponerse un poquito a prueba para comprobar de primera mano nuestra evolución. Era nuestro deseo el despedir 2012 con un nuevo récord, una mínima mejora en tiempo por discreta que ésta fuera, ya que ,con más motivo si cabe, en esta ocasión ejercíamos de anfitriones, corríamos ante "nuestro público" y conocíamos el trazado de la semana anterior, trazado que salvo alguna leve modificación fué el habitual de pasadas ediciones.

Desde el primero hasta el último de los que aparecemos en la foto dió hasta su último aliento, ¡¡¡que tiempazos Mare de Deu Senyor!!! Para no perder las buenas costumbres Ovi y Miguel hicieron añicos el crono con un tiempazo de 1h 38m  2 minutos por debajo del tiempo del impresionante Juanfran (el dandy de la jornada) que protagonizó la hazaña dando un puñetazo de autoridad sobre la mesa, proclamándose 3º a escasos 2 minutos de los semidioses del running, nada menos que 6 minutos por delante de Super Paco y Juan. Este chico viene pegando fuerte!!!

Pedro y yo, no fuimos menos, para cerrar el año con buen sabor de boca bajamos casi en 5 minutos nuestra "plus marca" de 1h 56m lograda en el Medio Maratón de Valencia, con algún apuro que otro en los últimos 3 km, debido al calor y a la mortífera trazada del empedrado camino paralelo a las vías del tren y la última cuesta del puente de Paiporta que nos hizo emplearnos a fondo y buscar hasta la última molécula de azúcar que poder quemar.

Pese a todo, buenas sensaciones en la inmensa mayoría del trazado, sobre todo en la 2ª vuelta,  como se puede apreciar en la foto realizada sobre la marcha en el kilómetro 16 (el bello de punta de mi brazo), pese a que a un servidor le costó mucho encontrar el ritmo de carrera.

Posterior almuerzo prácticamente a la hora de comer (pues la carrera empezó a las 10h), acompañado de charla distendida con los compañeros del club a cerca de planes de entrenamiento, lesiones, próximas quedadas....

Solo nos queda felicitar a Ovi por su recientísima paternidad (ayer mismo nació la criatura) y desearos a todos los que seguis este blog o perteneceis a "NO ADELANTAR CORPORATION":

Felices fiestas y un feliz 2013 lleno de récords, nuevas ilusiones  y de diversión!!!.

Hasta pronto amigos....................328 días y bajando!!!!

5º Entrene en grupo 16-12-2012

"EL SURFERO QUE HACÍA TRAIL..."

Hola a todos queridos run-run-runners!!!!

Siguiendo la tónica habitual, esta semana hemos decidido traer al grupo a un nuevo invitado de excepción. Su nombre es Juanfran Fuertes y resulta que el muchacho le pega al surf y al trail........(casi ná....) El hijo del jefe de mi cuñada, "la hembra alfa" quiso aportarnos sus conocimientos técnicos a cerca del running y su experiencia en pasadas ediciones con respecto al trazado de la ya inminente próxima carrera: 

el ansiado "CUARTO Y MEDIO MARATÓN PICANYA - PAIPORTA 2012"

Ni 72 horas completas habían pasado desde la última "aventurilla" acaecida en El Pantano, apenas habíamos tenido tiempo de volver a meternos el corazón por la boca tras subir aquellas cuestas matadoras que oscilaban entre el 10 y el 13% de desnivel cuando volvimos a reunirnos con ánimo de ganarnos el almuerzo en el bar Avenida. 

"Hoy no mucho dijimos" no!!!! no!!!! poco!!! poco!!! que hay que descansar para el próximo domingo  eh? poco eh?................y una mierda com el sombrero de un picador!!!!!!! 21 kilometracos mas para "el body". Ni los pinchazos en la rodilla que a un servidor estuvieron a punto de joderle el domingo pudieron evitar las 2 vueltas al trazado, algo soso tal vez, pero no tanto como particularmente  esperaba, debido a la "relativa belleza" del paisaje, de los chalets y los campos que enlazan las dos poblaciones organizadoras de la prueba.

Un primer tramo algo rudo, ligeramente tosco, demasiado urbano que finalizó  en la llegada al carril bici de Alquería de Moret dió paso a una 2ª parte algo mas alegre con cierto toque campestre que provocó  la coincidencia con mas corredores "domingueros" que (a Pere y a mi) nos recordaron que nuestro nivel sigue siendo bueno, pero alejado de la élite todavía......de todas formas ¿cuantos quisieran trotar a nuestro ritmo eh amic? ;-)

Sin sorpresas, tras el comienzo de la segunda parte de la segunda vuelta, desfragmentación de grupo con el macho alfa liderando la carrera manteniendo una amigable conversación con nuestro invitado (parecía que la cosa no iba con ellos....) algo de sufrimiento en el tramo de los kilómetros 17 al 20 para  Pere y para mi (acostumbrando al cuerpo a sufrir) y como siempre, rondando la hora y 56 minutos FIN DE LA ETAPA!!!!

En esta ocasión la línea de llegada se ubicó la calle San Pascual de Picanya ¿os suena de algo?  Posterior almuerzo en el Bar Avenida, todo un clásico dominical ya!!!!, con la ausencia de nuestro querido Pere que tuvo que almorzar por su cuenta, allá por Camporreal!!! Esperemos que Juanfran se divirtiera y que le guste cuando lea esta entrada en el blog, nosotros ya sabemos, la próxima YA TOCA CORRER EN CASA 1/2 MARATÓN VILA DE PICANYA, con la GRAN AUSENCIA de nuestro líder!!!!!!!

 ¿asistirá el NO ADELANTAR al completo? ¿bajaremos de 1h 56min? ¿que tiempo hará Javi en el 1/2 maratón de Civitavecchia? jajajajajaja Todo esto y mucho mas el próximo 23 de diciembre en el que o bien se habrá acabado el mundo, nos habrá tocado la lotería o todo seguirá igual, ¿quien sabe?, lo único cierto es que disfrutaremos como enanos corriendo los 21K. Hasta pronto amigos!!!!!!!!!!

335 días y bajando....

4º Entrene 13-12-2012

"Barbies complementos, también en la mina"

Buenas tardes a todos queridos correvoladores!!!

MARATÓN: (en la primera de sus varias acepciones) "Práctica atlética de resistencia, considerada (junto a los 100m) como la prueba REINA en el ámbito olímpico del atletismo, consistente en correr a lo largo de un trazado de 42195 metros previamente establecido por la organización pertinente". Para ello el corredor ha de conseguir ganar fondo y capacidades, pulmonar y de rápida recuperación cardíaca.

Con este fin, el entrenamiento de esta semana fué efectuado en las pistas forestales colindantes al término de la Urbanización "El Pantano" de Torrent (por todos conocida). Con el fin de mejorar nuestra recuperación y de trabajar árduamente nuestros isquiotibiales, y con el macho alfa liderando la manada nos condujo hacia la práctica de lo que coloquialmente quedó bautizado como el "1 a la semana y au!!!" jajajajajajaja.......

Armados con nuestros ropajes habituales y con la novedad de las lamparillas LED para poder ver en la oscuridad nos decidimos a trotar durante no demasiado rato (una escasa media hora) a una MUY ALTA intensidad, subiendo por las cuestas al 100% de nuestra resistencia para posteriormente trotar a un ritmo cercano de 7min/km para recuperar.

Tras el entrenamiento, la anécdota. En esta ocasión los protagonistas fuimos todos. Hasta 7 intentos fallidos para lograr una instantánea que inmortalizara el evento (Dios!!!! que gena de gente!!!!! jejejej) cuando no era uno que deslumbraba con su luz, era el otro que había puesto mal la cámara, el caso es que, al final, tuvimos que dar por buena (que no lo es) a la foto que corona este artículo ya que, PARA MAS INRI, el coche de nuestro querido Pere se encontraba en reserva desde antes de ir al Pantano y durante los 7 intentos permaneció arrancado funcionando a ralentí para podernos iluminar. Vamos!!!,lo que yo llamo una  puta odisea!!!! 

Por el momento esto fué todo amigos, cada vez se acerca más la prueba del Medio Maratón Picanya - Paiporta. El ansia nos come por dentro,  ardemos ya en ganas de trotar pels carrers del nostre poble para dedicar nuestra hazaña a nuestras mujeres y familiares ¿no es así chicos?

RUN RUN RUN!!!!!!!!!  

338 días y bajando........
Hasta pronto!!!!

3er Entrene 9-12-2012

EL NO ADELANTAR, casi, al completo.
Gran meada del macho alfa, gran desajuste gástrico de
Pere y Juan en su linea (tiqui-taca) pero con nuevo récord.

Muy buenas tardes correvoladores!!!, ya tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina. En esta ocasión salvo Edu, que se encuentra lesionado tras el MARATON DIVINA PASTORA, éstos somos los componentes de NO ADELANTAR que realizamos la salida este pasado domingo.

Tras mucho comentarse y comprometerse para hacerlo en breve, al fin hemos podido hacer una tirada larga con los profesionales del grupo, poco a poco vamos adquiriendo mas resistencia e intentamos llegar al ritmo de los Ovi, Miguelo y compañía. En esta ocasión y con 2 graditos de temperatura (cágate lorito), los correvoladores haciendo alarde de un excepcional estado de forma decidimos acudir a la cita dominical trotando suavemente desde Paiporta, para añadir así cerca de 7 kilómetros más al recorrido.

La salida fué desde el Tanatori de Torrent y circunvalamos el pueblo para posteriormente seguir el carril bici de Picanya que nos llevaría hacia el Boulevard Sud y el nuevo Hospital de la Fé. No tardó en desfragmentarse el grupo nada más iniciare la etapa según los diferentes ritmos de carrera quedando en cabeza Ovi y Miguel, seguidos del pelotón liderado por el macho alfa y con Pere y yo a la cola poco después, a ritmo completamente lineal, todo un ejercicio para la consecución de fondo aeróbico.

La anécdota de la jornada la protagonizo (de nuevo) Pere tras sufrir "un desajuste gástrico" que le impidió finalizar la etapa a escasos 3 kilómetros de la meta, lo que le obligó a pasarse por casa un poquito antes de lo esperado. La jornada finalizó con 2 grandes noticias:

Un golpe de autoridad de Javi que logró alzarse con el triunfo de etapa desbancando a los mismísimos "inmeables" en la última subida a la ronda con fin en el Parc Central y, por otro lado, la obtención de un NUEVO RECORD EN DISTANCIA para un servidor, con un registro de 26430 metros en 2h 37min y 39 segundos, la que provocó dolores en la cadera,  en la rodilla derecha y pinchazos en sendos pies, pero que, sin duda, valieron la pena.

Posterior almuerzo en un bareto chungo de padre Méndez con la visita de Ana María y Cynthia, tras la asistencia sanitaria al nostre ratolí de l´Albufera jejeje. Esto es todo de momento "runers", ya sabeis.....342 días y bajando....

Hasta pronto!!!! ;-)

2º Entrene 1-12-2012

Entrenando con SUPER PACO.

Buenos días a todos correvoladores!!!

Primero que nada felicitar a nuestro querido amigo el gran PERE por su 36 cumpleaños, desde aqui aprovecho para decirte "No et preocupes amic, aparentes 35" jejeje. Tras una torrà de celebración en La Curra el día de antes, ahora, a correr se ha dicho, RUN RUN RUN!!!!

Ya estamos inmersos de lleno en diciembre y parece que el frío matutino va a ser nuestro compañero de salidas. Ya empiezan a verse las bragas (las polares), cortavientos y guantes finos en la gente que sale a trotar. En esta ocasión, contamos con la visita de un grande de las pruebas maratonianas, nuestro querido amigo y compañero de NO ADELANTAR Paco Barceló, conocido por nosotros tras su heroica participación en el MARATON DIVINA PASTORA, como SUPER-PACO.

 Esta semana, el llano fué el gran protagonista. Tras un debut demoledor con fin en lo alto de Calicanto, esta semana trotamos durante un par de horitas, a lo largo del cauce del rio Túria y de la Ronda Nord al agradable ritmo de conversación calificado irónicamente por Javi y Paco como  a "6:20" 

(y una p....m...cabrones!!!)jejejeje 

Que bonita es la Ciudad de las Artes y la Ciencias ché!!!!

¡¡que recuerdos del día del Maraton!! por aqui fué cuando "arrepreté" en la llegada del 10K!!

¿Os acordais por aqui? ¿que musicon eh? jejeje y ,tanto hablarlo tanto hablarlo, al final nos dió por hacernos la foto donde estaba la meta.

......y rapidito pa Picanya (que nos enfriamos)........que nos espera el bocata de carne de caballo con ajetes tiernos en el Bar Avenida jejejeje.

Gracias por compartir este dia con nosotros y dejarnos aprender de ti  nos vemos pronto capitán!!!!

Pues nada mas chicos, ya sabeis 350 días y bajando, hasta pronto!!!

1er Entrene 24-11-2012

Empezando fuerte!!!

Paiporta - Torrent - La Curra - Pujà a Calicanto - La Curra

Jornada demoledora!!! 26 kilómetros en 2h:46m  con falso llano en ascenso, en prácticamente 3/4 partes de la carrera con final en alto en el mítico cartel del Término Municipal de Chiva en la cumbre de Calicanto.

Fué a escasos 150 metros de éste cartel dónde tuvo lugar la anécdota de la jornada, el particular "23-F" de Pere jajajaja. Un sprint final hasta el cartel del término municipal de Chiva que acabó como se puede ver en la foto jajajaja.....

Fué un rato después, en el último tramo de bajada ya hacia La Curra, dónde a falta de 2,5 km Pedro y yo experimentamos la sensación de encontrar nuestro muro particular (aprox. a los 24km). La sequedad de boca, el hambre y  la sensación de que el angustioso silencio se apoderaba de la situación, fué lo que nos hizo sentir que algo raro estaba sucediendo mientras trotábamos a escasos 3 km de la "meta".

Gracias a las nueces, (que eran un manjar), y a una improvisada actuación del macho alfa que nos suministró mandarinas cogidas de un campo colindante a la carretera, logramos acabar de una pieza nuestra primera tirada larga de preparación, que dicho sea de paso, fué diseñada y escogida por mi como tirada larga semanal (cada semana la diseña uno de nosotros). Contento y satisfecho por mi parte. Tenía ganas de volver a Calicanto después del entreno estival allí realizado.

Pues nada más compañeros........357 y bajando!!!!